№1 Легкий пар
Три захода в парную.
Оптимально использовать 2 веника.
• Первый заход – Общий прогрев. Лёгкие припарки. Длительность - 7 минут. Перерыв - 5 минут.
• Второй заход – Лёгкое парение вениками с ароматерапией*. Контрастные процедуры – прохладный/холодный душ, обливание холодной водой или обтирание снегом. Длительность - 7 минут. Перерыв - 5 - 10 минут.
• Третий заход – Лёгкое парение вениками с ароматерапией*. Контрастные процедуры – прохладный/холодный душ, обливание холодной водой или обтирание снегом. Длительность - 7 минут.
Общая длительность программы - примерно 30-35 минут
*Ароматерапия в подарок!
№2 Классика
Три захода в парную.
Оптимально использовать 2 веника.
• Первый заход – Общий прогрев. Припарки. Лёгкое парение. Длительность - 7 минут. Перерыв - 5 минут.
• Второй заход – Парение вениками по классической круговой системе. Контрастные процедуры – прохладный/холодный душ, обливание холодной водой или обтирание снегом. Длительность - 7 минут. Перерыв - 5 - 10 минут.
• Третий заход – Парение вениками по классической круговой системе с ароматерапией*. Контрастные процедуры – прохладный/холодный душ, обливание холодной водой или обтирание снегом. Длительность - 7 минут.
Общая длительность программы - примерно 30-35 минут
*Ароматерапия в подарок!
№3 Наковальня
Для любителей интенсивного парения.
Три захода в парную. Оптимально использовать 2 веника.
• Первый заход – Общий прогрев. Припарки. Лёгкое парение. Длительность - 7 минут. Перерыв - 5 минут.
• Второй заход – Интенсивное парение вениками с преобладанием жёсткой ударной техники. Контрастные процедуры – прохладный/холодный душ, обливание холодной водой или обтирание снегом. Длительность - 7 минут. Перерыв - 5 - 10 минут.
• Третий заход – Интенсивное парение вениками с преобладанием жёсткой ударной техники с ароматерапией*. Контрастные процедуры – прохладный/холодный душ, обливание холодной водой или обтирание снегом. Длительность - 7 минут.
Общая длительность программы - примерно 30-35 минут
*Ароматерапия в подарок!
